Bästsäljare
Välkommen till Gaia
Allt för din aktiva livsstil – från noga utvalda cyklar och utrustning till energiprodukter, vitaminer, mineraler och träningsutrustning.
Ledande inom sportnäring
Utforska bland varumärken
Sportnäring
Energi- och proteindrycker
Sportdrycker
Energi- och proteinbars
Sportbarer
Elektrolyt- och energiförluster
Sportförluster
Energi & kolhydrater geler
Sportgeler
Elektrolyt- och saltkapslar
Sportkapslar
Electrolyte Fastchews & Energy Chews
Sporttuggar
Vitaminer, kreatin, kollagen etc
Sporttillägg
Snackbarer, våfflor mm
Sport snacks
Utforska bland varumärken
Bästsäljare
För att säkerställa god hälsa och välmående som aktiv idrottsutövare är det väsentligt att kroppen får en balans av vitaminer och mineraler, som stödjer funktioner och förebygger brister.
Bästsäljare
Lyssna på din kropp, anpassa ditt intag
Viktigt för prestation, återhämtning, hälsa. Nyckeln till idrottares framgång.
Utforska mer här
Protein
Protein är viktigt eftersom det reparerar och bygger muskler efter intensiv träning, vilket ökar styrkan och uthålligheten. Att äta protein efter träning främjar återhämtning och muskelanpassning. Protein bör konsumeras inom 30 minuter före till två timmar efter träning.
Elektrolyter
Elektrolyter som natrium, kalium, kalcium och magnesium är viktiga i sportnäring. De reglerar muskelsammandragningar, nervimpulser och vätskebalans. som kan leda till uttorkning och nedsatt prestationsförmåga. Elektrolytrika drycker används ofta under träning, speciellt vid varma eller långa pass.
Kosttillskott
Korrekt näringstillskott är viktigt eftersom det säkerställer nödvändiga näringsämnen för energiproduktion, muskelreparation och allmän hälsa. Att anpassa kosttillskott efter individuella behov och träningsintensitet är viktigt för att uppnå optimala resultat och
förebygga näringsbrister.
Koffein
Koffein ökar uthållighet, fokus och energi för idrottare och stimulerar det centrala nervsystemet. Helst konsumeras det 30-60 minuter före träning, särskilt inom uthållighetsidrotter. Dosering och timing varierar individuellt, men korrekt använt kan det förbättra din sportprestation avsevärt.
Kreatin
Kreatin förbättrar prestandan genom att öka kreatinfosfatdepåerna, vilket ger snabb energi vid högintensiv träning. Det tas ofta före eller efter träning för att förbättra muskelstyrka och uthållighet.
Vitaminer & Mineraler
Vitaminer och mineraler är viktiga i sportnäring eftersom de stöder energiproduktion, immunförsvar och muskelreparation. En balanserad kost av frukt och grönsaker kan ge viktiga vitaminer, men ibland krävs tillskott. Intag rekommenderas ofta med måltider för bättre upptag.
Kolhydrater
Kolhydrater är viktiga eftersom de är en energikälla för musklerna, speciellt vid högintensiv träning. Att konsumera 1-3 timmar innan träning säkerställer tillgänglig energi, uthållighet och prestation. Under längre aktiviteter hjälper kolhydrater till att upprätthålla energi och fördröjer trötthet. Efter träning stöder de muskelåterhämtning.
Kollagenet
Kollagen blir allt mer populärt inom sportnäring eftersom det stöder led- och senorintegritet, vilket är viktigt för idrottare. Kosttillskott tas ofta före eller efter träning för att främja återhämtning och minska skaderisken. Kollagen kan konsumeras i shakes, smoothies eller kapslar och är en del av många idrottares dagliga rutin.