SKLZ Jump Rope - Hopprep

Hopprep - Hopprep från SKLZ

Om du vill ha effektiv pulsträning är SKLZ Jump Rope hopprep det rätta valet för dig.

SKLZ hopprep med bra och stadigt grepp

Med hopprep från SKLZ förbättrar du ditt fotarbete samtidigt som du förbättrar din kondition. Öka fotarbetet och bränn mycket kalorier. Hopprep kan ingå i olika typer av träning. Att hoppa över är ett av de mest effektiva sätten att få upp pulsen. Tränar du t.ex. boxning kommer du inte runt att skippa då detta är en vanlig del av boxningsträningen. Hoppa kan användas för olika sporter.

• Ergonomiskt vadderade handtag
• Justerbar replängd
• Slitstarkt hopprep
• Förbättrar koordination, förberedelser och kondition

Dokumentation

Studier visar att du kan bränna upp till 1200 kalorier per timme genom att hoppa över. Det är mer än dubbelt så många som vid vanlig löpträning. Om du hoppar över mycket i din träning kommer du säkerligen inte att ångra att du investerat i ett hopprep av god kvalitet som finns till ett attraktivt pris och som håller länge.

Fördelar med frakt

Fördelen med att skippa är att du har stor möjlighet att variera din träning genom att till exempel hoppa, köra dubbla rundor och andra roliga knep som hjälper till att göra din träning mer utmanande. Hopprep från SKLZ är bra för att ge din träning lite extra utöver det vanliga.

Aktivera kroppens muskler

Att hoppa över aktiverar många av kroppens muskler. Under aktiviteten aktiveras i första hand fot- och vadmusklerna. Dessutom används även låren och rumpan då man alltid hoppar med lätt böjda knän. Även överkroppen spelar in när hopprepet svängs med hjälp av underarm, axlar och biceps. För att skydda knäna och stötarna som uppstår vid hoppning rekommenderas att hoppa på ett mjukt underlag (t.ex. trägolv). Om du hoppar relativt mycket på ett hårt underlag, som betong eller asfalt, kan det påverka dina leder på sikt. Tänk också på att böja lätt i knäna när du hoppar.

Olika sorter

Undersök dina alternativ och försök hitta rätt hopprep. Ett hopprep är inte bara ett hopprep – det kan vara olika parametrar som spelar in. Det finns varianter som har extra vikter som kan läggas till handtagen för extra motstånd. Övriga hopprep har lätta handtag och tungt snöre/tråd. Vissa har till och med tunga handtag och lätt sladd/tråd.

Hopprepet ska vara anpassat efter dig och det ska vara tillräckligt långt. Kontrollera om ditt hopprep är rätt inställt genom att stå på vajern och sträcka ut repet. Om hopprepets handtag går till dina höfter är längden perfekt. Om inte, justera den med handtaget.